Mehr Entspannung durch gute Planung

Je klarer strukturiert die Anreise, Unterkunft und geplante Vorhaben im Vorfeld sind, umso entspannter wird die Städtereise. Insider-Tipps, geheime Ecken die noch nicht jeder kennt und das besondere Lokal findet man eher nicht im klassischen Reiseführer. Hierzu eignen sich Reiseblogs, Soziale Medien (wie Instagram, Tripadvisor oder Pinterest) oder Apps wie z.B. „Like a Local“ oft besser zur Recherche. Die gesammelten Tipps kann man wunderbar auf dem Stadtplan markieren und dienen somit als Grundlage zur Routenplanung. In Kombination mit einem Reiseführer ergibt sich so eine tolle Mischung für eine entspannte Städtereise.

Besonders für größere Städte lohnen sich sogenannte „City Pässe“. Sie ermöglichen eine kostenfreie Nutzung des öffentlichen Nahverkehrs – ganz wunderbar, wenn die Füße vom Stadtbummel beginnen müde zu werden. Viele Sehenswürdigkeiten können ermäßigt oder sogar gratis besucht werden, und oftmals bekommt man sogar zusätzliche Rabatte in ausgewählten Geschäften. Bereits vor dem Städtetrip kann man sich darüber informieren, welche City Pässe es in der auserwählten Stadt gibt. Mit einer optimalen Vorplanung wird der Kurzurlaub in der Stadt nicht nur entspannter, sondern oftmals auch kostengünstiger.

Das passende Schuhwerk sorgt für Wohlbefinden

Wer hat schon gerne Schmerzen an den Füßen? Ich jedenfalls nicht. Das ist mit der Hauptgrund, warum ich es bei einer Städtereise lieber bequem als stylisch mag. Denn: Ich möchte etwas sehen, erleben, den Flair der Stadt spüren und die Umgebung genießen. Eine scheinbar entspannte Tour durch die Altstadt mit ihren Treppen, Gassen und Winkeln ist geprägt von harten Untergründen, ständigem Stehen und meist unzähligen Stufen auf und ab. Und wenn dann wegen einer doofen Blase am Fuß jeder Schritt zur Qual wird, ist es vorbei mit dem Stadtspaziergang.

Um einen ganzen Tag zu Fuß vollends genießen zu können, brauchen Liebhaber von Kunst, Kultur und Kaffeepausen verlässliche Begleiter. Unser Körper – und hier besonders Rücken und Füße – hat bei genau solchen Aktivitäten wahre Höchstleistungen zu vollbringen. Die Fußknochen stellen zusammengenommen etwa ein Viertel der insgesamt 206 Knochen des menschlichen Körpers dar. 26 einzelne kleine Knochen, zusätzlich Sehnen und Muskeln befinden sich alleine in einem Fuß. Ein faszinierendes Wunderwerk das uns mit durchschnittlich 25.000 Schritten einen Tag lang durch die Stadt trägt. So richtig Gedanken über die Höchstleistungen, die unser Körper tagtäglich leistet macht sich kaum jemand. Erst wenn es weh tut, wird uns bewusst, wie wertvoll schmerzfreie Momente sind.

Auf Städtereisen Schmerzen vermeiden

Bei mir gilt: bequem vor schick! Kopfsteinpflaster – wie es noch in vielen historischen Altstädten vorhanden ist – ist in der Regel als Laufsteg für Highheels eher ungeeignet. Passendes Schuhwerk, also weiche, bequeme Schuhe unterstützen den gesamten Bewegungsapparat in seiner Arbeit. Die wichtigste Regel ist daher: Immer auf gutes, passendes und eingelaufenes Schuhwerk achten. Liegen Fußprobleme vor, kann gegebenenfalls eine individuell angepasste Einlegesohle unterstützen.

Doch nicht nur der passende Schuh ist auf einer Städtereise wichtig in Sachen „Wellness für die Füße“, auch die richtige Wahl der Socken trägt zu mehr Fußgesundheit bei und kann z.B. Blasen vorbeugen. Für mich ist das mit ein Hauptgrund, warum ich auf Städtereisen immer meine doppellagigen WRIGHTSOCK dabei habe. Als Polster zwischen Fuß und Schuh halten sie den Fuß trocken und vermeiden schmerzhafte Blasenbildung. Mittlerweile habe ich mehrere Farben und Dicken, damit ich sowohl für Straßen- als auch für Turnschuhe immer das optimale Paar Socken griffbereit habe.

In der Summe machen alle diese Tipps jede meiner Touren durch eine Stadt viel entspannter. Dabei ist es ganz gleich, ob ich in einer großen Metropole wie Rom, Paris oder Barcelona unterwegs bin oder ob ich kleinere Städte besichtige. Wenn man, wie ich aktuell alle elf Kurorte in Europa (die sich für den Titel UNESCO Weltkulturerbe bewerben) zu Fuß erkundet, kann man keine Schmerzen an den Füßen brauchen. Denn: Eine Tour durch die Altstadt ist auch in einem Kurort noch lange kein Wellness für die Füße!