Wander- oder Pilgerkrätze – rote Pusteln am Bein

2019-09-10T08:54:17+02:00April 9th, 2018|Fußgesundheit|

Wenn rote Flecken meine Beine „zieren“ Ausgerechnet im Sommer, in der Hochzeit kurzer Hosenbeine, stelle ich zuweilen fest, dass sich meine Unterschenkel oberhalb des Sockenschafts rosa bis dunkelrot färben. Diese Erscheinung muss ich besonders an sehr heißen Sommertagen erdulden. Sie nehmen unangenehme Ausmaße an, wenn ich darüber hinaus eine lange Distanz wandere. [...]

Zwei Lagen gegen Blasenbildung

2018-06-08T11:19:20+02:00Januar 14th, 2016|Wissen|

Der Blasenkreislauf Über das Thema „Blasen an den Füßen“ kann jeder aus eigener Erfahrung berichten. Zu verstehen, wie es eigentlich zur Blasenbildung kommt, ist der erste Schritt zu mehr Fußgesundheit. Der Kreislauf der Blasenbildung besteht aus drei Faktoren: 1. Reibung Bei ausdauerndem Laufen, Wandern oder Ski fahren sind Füße in Socken und Schuhen [...]

Schwarze Fußnägel beim Laufen oder Wandern

2018-06-08T11:26:08+02:00November 8th, 2013|Fußgesundheit|

Schwarzer oder blauer Zehnagel – Ursachen und Hilfe Die Schuhe sind richtig geschnürt, die Fußnägel sind optimal gepflegt – und doch treten immer wieder schwarze Fußnägel auf. Wanderer und Läufer, die sehr lange Strecken unterwegs sind – und dadurch ihre Zehen einem andauernden Stoßen und Scheuern am Innenschuh aussetzen, leiden deutlich häufiger an diesem [...]

Blase zwischen den Zehen

2018-06-08T11:28:35+02:00Oktober 18th, 2013|Fußgesundheit|

Meistens ist der Schuh zu eng Immer wieder wird die Frage an uns herangetragen, was gegen Blasen zwischen den Zehen zu tun ist. Manche Wanderer und Läufer versuchen dieses Problem mit Zehensocken in den Griff zu bekommen. Wir meinen, daß diese Vorgehensweise selten die optimale Lösung darstellt, da das Sockenmaterial zwischen den Zehen zu [...]

Fersenschlupf beim Wandern

2018-06-08T11:48:49+02:00Oktober 4th, 2013|Schuhe schnüren|

Wenn die Ferse zu viel Platz hat Problemzone Nummer Eins beim Wandern ist oft der Fersenbereich. Hat die Ferse zu viel „Spiel“ im Schuh, führt die Auf-und Ab-Bewegung häufig zu Schürfungen oder Blasen. Frauenfersen sind manchmal etwas schmaler als die Fersenbox des Wanderschuhs. Daher sollten sich Frauen einen Wanderschuh aussuchen, der mit einem [...]

Wander- oder Pilgerkrätze (Purpura d’effort)

2018-09-03T13:16:22+02:00September 23rd, 2013|Fußgesundheit|

„Pilgerkrätze” – kein Grund zur Besorgnis Auf der Tour Natur, europas größer Wandermesse wurden wir öfter danach gefragt, ob wir mit den doppellagigen Socken etwas gegen die „Pilgerkrätze” tun können. Bei der sogenannten Pilger- oder Wanderkrätze handelt es sich um rote Flecken am Bein, die bei körperlicher Dauerbelastung u.a. auch bei großer [...]