Lauftipps Archive - WRIGHTSOCK - doppellagige Anti-Blasen-Socken

Stabitraining im Sport – wichtig auch für Läufer!

Redaktion — Thu, 09 Jun 2022 10:40:32 +0000

Stabitraining für Läufer und Ausdauersportler Wieso sollte man im Cardiobereich auch Einheiten für Stabiübungen und Krafttraining in seinen Trainingsplan einbauen? Der Grund ist folgender: Cardiosport ist sehr einseitig von der Belastung her und trainiert nicht unseren ganzen Körper. Mit Stabi- und Krafttraining kann ich diese Disbalancen ausgleichen! Gleichgewicht und Koordination, sowie Verletzungsprophylaxe sind dabei [...]

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Lauftipps für die kalte Jahreszeit

Redaktion — Tue, 19 Jan 2021 10:21:56 +0000

Trainingserfolge mit „Fahrtspiel“ Der Winter ist zwar nicht die angenehmste Zeit für ein Lauftraining, doch das Gefühl danach ist nicht weniger befriedigend, als es das nach einem Sommerlauf ist. Du musst dich bei kaltem Wetter ja nicht stundenlang draußen abquälen, schon 20 Minuten Fahrtspiel sind ausreichend für einen spürbaren Trainingserfolg. Mit diesen Lauftipps [...]

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Tipps für schnelleres Laufen

Hans-Peter Möhlig — Tue, 25 Feb 2020 10:17:48 +0000

Grundschnelligkeit verbessern mit Frequenztraining Von unserem Gastautor Stefan Wohllebe Als ehemaliger Profi-Sportler, Informatiker und Ingenieur hat Stefan Wohllebe auch die wissenschaftliche Sichtweise auf Biomechanik und Technik im Bereich Laufstil und Ausrüstung, insbesondere für Laufschuhe. In diesem Beitrag erläutert er kurz und knapp, wie man mit kleinen Ergänzungen zum gewohnten Training seine Grundschnelligkeit steigern [...]

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Lauftipps fürs Spätjahr

Hans-Peter Möhlig — Wed, 18 Dec 2019 13:11:03 +0000

Profitipps vom Laufcoach Von unserem Gastautor Stefan Wohllebe Wenn es draußen nass, kalt und trüb ist, hat man nicht immer die Motivation sich zum Laufen aufzuraffen. Dennoch ist auch die kalte Jahreszeit wichtig für die Laufsaison im nächsten Jahr. In dieser trainingsmethodisch als „Übergangsphase“ bezeichneten Zeit, werden nämlich die Grundlagen für den Lauferfolg [...]

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Ultramarathon – Tipps für Einsteiger

Hans-Peter Möhlig — Thu, 07 Nov 2019 08:54:55 +0000

Erfahrungsbericht eines Extremläufers Von unserem Gastautor Rainer Koch Mit neun Jahren absolvierte Rainer Koch seinen ersten Wandermarathon mit der Familie, neun Jahre später seinen ersten Ultralauf. Bis heute hat er an 126 Ultra-Laufveranstaltungen teilgenommen und dabei 27.765,915 km zurückgelegt. Als bisher einziger Läufer gewann Rainer Koch sowohl den Trans-Amerika-Ultralauf, als auch den [...]

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Lauftipps für Einsteiger

Redaktion — Wed, 28 Mar 2018 11:57:39 +0000

Anfängertipps von Kurzstreckenläufer René Menzel René Menzel ist Lauf-Athlet für den OTB Osnabrück und seit 2014 Partner von Wrightsock. Wir haben ihn nach seinen besten Tipps für Laufeinsteiger gefragt. René, worauf sollten Einsteiger beim Kauf von Laufschuhen generell achten? Je schwerer der Läufer, desto mehr Dämpfung sollte der Laufschuh haben. Nicht [...]

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Laufen ohne Blasen – darum sind gute Sportsocken so wichtig

Redaktion — Tue, 22 Aug 2017 14:21:19 +0000

Wie gute Sportsocken den Blasenkreislauf unterbrechen können Über gute Laufschuhe wird bei Läufern sehr ausführlich gesprochen, das Thema Socken wird jedoch oft übergangen. Das Zusammenspiel zwischen Laufschuh und Laufsocke ist aber entscheidend, um die Füße gesund ins Ziel zu bringen. Gute Sportsocken sind nicht nur für ein gutes Laufgefühl wichtig, sie schützen [...]

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